Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend via, of het nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel mensen zich af ofwel ons relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel ook te voorkomen. Is een relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege jouw rug, ofwel mag het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten bij de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen over relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil juist is voor je rug, horen te wij in het begin begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls voorkomen. Onze rug is een complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom wanneer voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt dit flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, bovenal in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel personen spenderen uren achter hun bureau ofwel wegens een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geproduceerd met één hoofddoel: het verlenen met maximaal gemak. Deze stoelen zijn doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan of haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning vanwege meerdere delen met je lijf, waaronder een rug.
Doch comfort is niet altijd identiek wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af betreffende hoe de stoel is geproduceerd en hoe deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een gezonde kromming met een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons aangaande de grootste baten aangaande een relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kunt instellen op een meeste luxe positie voor jouw lijf. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Bij een vreselijke zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het zwaarte met jouw lichaam lekkerder kan verdelen. Via je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, ontspannen positie van jouw wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Heel wat personen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) regio betreffende de rug, ons gebied het bijzonder gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen welke hinder hebben over lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de organische kromming met de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, in het bijzonder zonder beweging, mogen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, wat ondersteunt om een druk aangaande die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet doorlopend in dezelfde positie blijft zitten, wat doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten chill line warmtekussen overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Een betreffende de grote voordelen aangaande sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen verder helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils echt wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen bieden, bestaan niet al die uitvoeringen gelijk. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, kunnen zelfs funest bestaan voor je rug zodra ze niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan een zoveel dingen waar jouw op dien letten bij de aankoop betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist ontworpen relaxfauteuil dien ook niet louter aangenaam bestaan, doch tevens ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek met de rugleuning kan geraken vriendelijk. Het kan zijn belangrijk het een stoel de natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid bieden teneinde zowel een rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk met elkaar met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons manier welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het bouwstof van een stoel bestaan ook van betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, wat slecht is wegens je houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, opdat je rug echt is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit bouwstof comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder heeft een overige lichaamsbouw, zeker welke de ene vrouw zit, hoeft niet ieder se passend te bestaan voor iemand anders. Dit kan zijn cruciaal teneinde ons stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw die aanschaft, waardoor je zeker weet dat hij goed zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist is ingesteld op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar het is geen wondermiddel. Dit is belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs indien jouw ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel bestaan wegens mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen die past bij je lichaam en je behoeften. Ook kan zijn dit essentieel om te onthouden dat beweging en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.